La ginnastica ha effetti positivi anche per le persone davvero anziane. Uno studio dell’Universita’ di Montreal condotto da Louis Bherer ha dimostrato che gli esercizi quotidiani producono benessere fisico e cognitivo e aumentano la qualita’ della vita delle persone in avanzata eta’, anche quelle piu’ fragili e deboli.
La scoperta e’ una buona notizia per tutti gli anziani affetti dalla cosiddetta anzianita’ fragile caratterizzata da un abbassamento delle capacita’ funzionali, un’aumentata vulnerabilita’ allo stress e il rischio di effetti sulla salute avversi. La fragilita’ e’ infatti spesso associata ad un piu’ alto rischio di cadute, ospedalizzazione, declino cognitivo e disagio psicologico. Tendenzialmente, il sette per cento degli over 65, il 18 per cento delle persone tra i 75 e gli 84 anni e il 37 per cento degli over 85 sono considerati “fragili”. “Per la prima volta – ha spiegato Louis Bherer – siamo riusciti a dimostrare che gli esercizi possono giovare a livello fisico e psicologico alla salute delle persone anziane con diagnosi di fragilita’ ad ogni eta’”.
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