In occasione della Festa della Mamma, l’esperta invita le famiglie a cambiare prospettiva: prima di concentrarsi esclusivamente sulle tecniche per far dormire i bambini, occorre comprendere lo stato emotivo e neurologico di chi li accompagna ogni sera verso il riposo.

Secondo Baiguini, le neuroscienze confermano che nei primi anni di vita i bambini regolano il proprio equilibrio emotivo attraverso quello dei genitori. Stress, tensione e stanchezza materna possono quindi influire direttamente sulla qualità del sonno dei più piccoli.

“Le mamme hanno bisogno di conoscersi meglio, capire come funziona il proprio sistema nervoso e imparare a riconoscere i segnali di sovraccarico”, spiega Baiguini, seguita da una community di oltre 170mila persone.

L’esperta individua cinque consigli pratici per affrontare con maggiore serenità le serate e i risvegli notturni:

• conoscere il proprio profilo sensoriale;
• concedersi qualche minuto di pausa prima della nanna del bambino;
• ricordare che il benessere del figlio passa anche dalla calma del genitore;
• prendersi cura di sé durante la giornata per preparare una notte più serena;
• evitare confronti con altre mamme, perché ogni persona vive il sonno in modo diverso.

L’approccio proposto punta a ridurre ansia e senso di colpa, aiutando le famiglie a costruire routine più sostenibili e rispettose delle esigenze emotive di adulti e bambini.

Il tema del sonno infantile resta oggi uno dei più discussi tra i genitori, soprattutto online, dove spesso proliferano consigli e metodi contrastanti. Per Baiguini, però, il punto di partenza resta sempre lo stesso: “La maternità non richiede perfezione, ma consapevolezza”.

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