Ecco perche’ lo staff di Bioequilibrium, il centro nato per aiutare le persone ad abbassare i propri livelli di stress, il 31 maggio, propone un corso di 2 ore per vincere l’ansia da prestazione. Il corso, aperto a maturandi e chiunque si trovi in questo periodo a dover sostenere un esame, e’ gratuito. Ad una breve parte teorica, in cui verra’ spiegata cos’e’ l’ansia e cosa succede nel nostro cervello quando sale l’adrenalina, seguira’ una parte pratica, in cui verranno svolti degli esercizi di respirazione e di rilassamento. A conclusione del corso verranno fornite delle risorse che trovano il loro fondamento nel metodo ‘Emdr’. “L’ansia e’ una risposta compiuta dal nostro organismo in vista di un evento futuro valutato soggettivamente come minaccioso- prosegue l’esperta- Tale percezione di minaccia e’ accompagnata molto spesso da sintomi cognitivi, fisici, emotivi e comportamentali. Possiamo avere agitazione, tremori, tachicardie, nausea, vertigini come segni diretti di un’ansia che cresce in maniera direttamente proporzionale alla vicinanza, alla difficolta’ e all’importanza attribuita all’evento. Pensieri di tipo catastrofico, come ‘Non passero’ la prova’, ‘Faro’ una pessima figura’, ‘Mi considereranno un fallito'”. “A tutto pero’ c’e’ un rimedio- conclude l’esperta- Grazie a esercizi di respirazione profonda da ripetere nel corso della giornata, ed evitando magari di pensare continuamente a scenari catastrofici e’ possibile gestire l’ansia e arrivare all’esame in equilibrio”. Per informazioni e prenotazioni al corso, che si terra’ a Roma, scrivere a info@bioequilibrium.it o chiamare il numero 06.64824008 dal martedi’ al venerdi’ dalle 10 alle 18.

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